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2016/01/06

初詣





今年も、元旦に実家に向かって走り始めsign03


今日は、義母のお手伝いの後

初詣RUN

大谷地神社で

引いたおみくじに

涙が出そうになりました





そうなんですupup

小さい苦労、小さいんです

今の心にスーッと入り込む

見透かされているかのような暖かいメッセージ

微笑みを忘れずに、進んで行かなきゃdashdash





赤いのは、兜

勝運招来

何に勝てるのか、、お楽しみですねhappy01

金色のは弁財天

財福の女神virgo

今年一年間、、微笑みを絶やさずにいて欲しい(笑)



今日のおみくじ

最高sun



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2015/06/25

小樽の過ごし方

早起きして、梅ママに迎えに来てもらって

小樽へ向かいます

サロマの前の、コンディション確認…ってとこですかsign04





今回も、新しいGPSウォッチは

lostから、復活することなく

ゴールdashdash





梅×2、竹×1

めでたいメンバーでした


最近、顔マラソンに誘ってもらってから

仲良くさせてもらっている

のっぼりあんのお友達です〜





2014/01/21

ひめトレ体験会でHappy Body! 報告





ひめトレ体験会でHappyBody

おかげさまで、たくさんの皆様に

ご参加頂き

まずまず、終了しました

身内を含め17名のご参加

仲良しのお友達や、日頃、

レッスンに参加いただいてる方ばかりで

あったかいsun気持ちでスタートup

Facebookに載せていた

バレエトピアの地図が間違っていて

迷子続出down

エクササイズ前後に、自分測定してもらった

ウエスト➖1〜2cmshineshine

真っ直ぐ立ててる感じsign03sign03

足のあったかい感じ…notes

等々、嬉しいレスポンスnote









締めの集合写真を撮ることに気づいたのは

半数がお帰りになった後のことsweat01sweat01

落ち着きの無さを披露してしまいました(笑)

皆様ともっとゆっくり、おしゃべりしていたかったなぁ

本日のご参加、本当にありがとう

ございました

手持ちのポールでは足りなかったので

ひめトレインスト仲間の

裕美子ちゃんに、レンタルしてもらいました

裕美ちゃん

感謝upupup





2013/06/02

ジャイロキネシス プレトレーニング

◎ジャイロキネシス プレトレーニングコース
   2013年8月11日~16日

     *ジャイロキネシス認定トレーナーを目指す方、
       ジャイロキネシスをもっと知りたい方の為のコースです。
     *時間は調整中です。詳細は下記までお問い合わせ下さい。
     *ファンデーションコースは、2014年に予定しています。

   ☆ 吉田尚美マスタートレーナーによるコースです。

   ☆ 会場 スタジオバレエトピア
         札幌市白石区南郷通11丁目北1番27号
         (地下鉄東西線・南郷13丁目駅 1番出口から徒歩3分)

   申込締切・6月末日


《お申込み&お問い合わせ先》
     080-3238-0030
     sphaira.japon*softbank.ne.jp
      (*は@です)


【電話対応時間】     
   9:00~21:00
    * 上記以外のお時間は、メール&留守電のみ対応します。
    * 対応時間内でも、レッスン中などで電話に出られない場合も
       ございます。留守電にご用件をお願い致します。

2012/08/24

NEW!

1345738159880.jpg
shoe
shoe
shoe
春先に購入したシューズshoe

履き心地は良かったけどupup

やや、重い…

というか、足footには優しいんですけどね…


やっぱり、軽めのシューズを買ってしまいました

道マラソンで、これを履いて走るかどうか

未定

でも、新しいシューズshoe

モチベーション上がるわupup

どうしたらいいんでしょうね

2012/06/16

アミノバイタル 新製品!!

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new
new
new

ASM(アミノ酸スポーツマイスター)の

新製品についての研修会に参加して来ました

アミノ酸とプロテインをミックスさせた

アミノプロテインは、手軽に、しかも、

タイミング良く摂取出来る

優れものです

アミノバイタルパーフェクトエネルギー

サッカーsoccerや、マラソンのような

長時間の運動には、

最適!shineshine2時間は

血糖値を維持する事が出来るそうです

どれだけのものか、試してみたくなるupup


楽しく、トレーニングが出来そうです

2012/03/07

ヤムナ カーフボール

とうとう、あの子達が

私のところへやってきましたupup

ヤムナ カーフボール×2です


1331130056072.jpg


大先輩shine山田 泰子先生の

ピラティススタジオ

ボディソウル

カーフボールのレッスンを受けて

一目惚れlovely

先ほど、頂いて来ました

大きさは、500mlのベットボトルの半分

身体のあちこちに、グイグイ押し当てて

ほぐしていくと、嘘みたいに、

スッキリsign04sign04

フィットネスアイテムが

また一つ増えちゃいました

興味のある方は
是非、レッスンを受けに行ってみてdashdash
ピラティススタジオ BODYSOUL

地下鉄東豊線 環状通東駅、ほぼ直結


2011/10/07

ロコモ予防体操

白石区体育館で

ロコモ予防体操の運動教室がスタートしました

ロコモティブシンドロームという

加齢による、運動機能の衰えを

感じている方、予防したい方に

是非是非、参加して欲しい運動教室です


1317995236310.jpg


椅子に座って身体をほぐします

ボールやゴムのチューブを使用して

筋力UPupup

10月4日からスタートしていますが

途中参加もokですよぉ

お申し込みは白石区体育館まで

011-8614014

内容についての、お問い合わせは

コメント欄からどうぞhappy01

2011/08/06

熱中症か⁈

31日

あら!5日も経っちゃってる

報告flag

作田さんという、選手としての実績もあり

ランニングクラブの監督さんでもある方の

練習会に参加させて頂きました

始めてだったので、勝手も分からず

水分補給がうまくいかなかったけど

ギリギリ、3時間半で30キロを

完走できましたnotes

事件は、その直後…

頭がフラフラtyphoonして

歩けなくなった

仕方ないから

国道36号線、豊平橋の端っこに見つけた

日陰で横になって休憩

これが、熱中症ってsign02

ちょっと、回復したけど

地下鉄の中で、吐き気wobbly

ビニール袋を手にしてスタンバイ


あぶら汗sweat02をかきながら、我慢

無事に自宅へ辿り着いて

座る暇も無く

dogの首輪を買いに行って

外食したら

後は爆睡sleepy

確かに充実した一日だった

2011/05/27

ロコモ(予防)体操

4月から、コープさっぽろ中央文化教室で

スタートした

ロコモ予防体操が

白石区体育館の運動教室でも、

スタートします

講座名は、ロコモ体操になってますけど…

『昔は、もっと、動けたのに…』


『トシだから…』

年齢とともに、色んな事を諦めていませんか?

いくつになっても、まだまだ、成長出来るんですよ

体幹トレーニングや、

お喋りしながらのストレッチ

ゴムのチューブ・ボールを使い

楽しく運動していきます

しばらく、汗をかいていない人

大歓迎ですよheart


6月1日から受付開始となります

telephoneでも、申し込み出来ます

011-861-4014

教室は7月からスタートです


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