黒柴犬 豆(まめ)

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POP FIT通信

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2016/09/18

札幌ドームで発表会


たった2分

されど2分

同じ動きの繰り返しもあるから

実質1分くらい覚えるだけなのに

苦しかった(笑)

豆の散歩中に公園で…

歯磨きしながらイメトレ

多分、本番イケるハズ

明日のユニフォームも準備完了

グランドで、こけないようにね











ファイターズダンスアカデミーの先生

しおり先生・莉奈先生

笑顔でご指導ありがとうございました


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2016/06/07

利尻一周55キロは…

踵の痛みもあったものの

「どこまで走れるか…」

「痛み止め飲んだら、ゴール出来るかな〜」

色んなケースを期待した甘〜い妄想(笑)

結果、ロキソニンは、全く効き目感じず

12〜13キロ走って

残り20キロ位は、同じく遠足状態だった

可愛い小学校の先生とおしゃべりしながら

歩いて、、歩いて

たどり着いたエイドから、車でゴールまで

運んでいただきました




リタイアしたというのに

楽しく、三日間過ごしました

RUN友達、現地で知り合った方

他の大会で知り合った方

色んな方と喋って飲んで

笑って、素敵な時間を楽しみました

大人の修学旅行ですね〜

小出しにアップしますね



K様のおかげで千歳空港のANAのラウンジで

飲み放題



こんなマシーンで泡もしっかり









旅の始まりはこちらのランナーさん達とスタートしました






続く…













2016/04/30

目立ちすぎる車





車中泊も出来るセレナ君でしたが


新年早々、突然のお別れをしました

そして…



おじちゃんの、マークXを

自由に使わせてもらって仕事行ったり

義母の通院やら用事足し〜


待つ事4ヶ月近く、






セレナ君は、新古車だったから

新車購入は15年ぶり

新車の匂いに酔ってます



初ドライブは

マジックスパイス

家から5分(笑)





あっさり目のチキン悶絶でした




2016/04/22

ギョウジャニンニク

お料理は、

全く不得意です

当然、「こんなもの作っちゃいました〜」

なんて、ブログネタは

殆ど無いです

今日も、出来上がった料理ではなく

食材アップです








健美操のサークルで、

「春だね〜」

「ギョウジャニンニクの季節だね〜」

なんて、話していたら

参加メンバーの一人

実母が、後日、届けてくれました

他にもアスパラ

そして、たらの芽

遅い時間でしたけど

天ぷらにして頂きました

雪が解けて、チャリ通

そしてギョウジャニンニク

三拍子揃ったら、春パワーチャージ完了







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2016/03/31

身体も、脚もホッコリな休日

3月最終週は

レッスンのお休みが多くて

自分の為の時間をのんびり過ごしてます



札幌に1人しかいない

ジャイロキネシスの男性トレーナー

K君のクラスを受けてきました

ベースになるフォーマットは

同じでも、テンポやリズム、息使い

そして、声のトーンで

こんなにも違うんです

いつもと違う、ジャイロキネシスの時間を

楽しんできました



続いて、息子の野球部つながりのあるママ友さんの

サロンへ〜

エステとか、マッサージとか

体験少ない私なので

安心して、お任せ出来るのが経験豊富な彼女

脚、足裏をメインにしたオイルマッサージで

日焼けしたスネもスッキリ

足の指先までポッカポッカ

ビフォー・アフターの写真を撮り忘れたのが残念ですけど

是非、一度施術してもらってみて欲しい

お勧めの隠れ家

HPはココ!

ブログは

美ラクゼーション marina


家に帰ったら

こんな鼻にも癒されたワタシ…






2016/03/19

江別の話・・・

同級生が作った、仲間のRUNイベントの動画が
江別楽しんじゃった動画コンテストで最優秀賞GET
すごい動画ですよ
是非是非ご覧ください

最優秀賞!こちらから・・・

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続きを読む "江別の話・・・" »

2015/09/01

今年も終わってしまった北海道マラソン

8月の終わりは

これ

北海道マラソン

完走できても、リタイアしても

これが終わらないと秋が始まらないほど…





逆光で黒いですけど

TV塔〜






今シーズン、一緒に走ったり

飲んだりしてる

RUN仲間、女子チーム






気持ちが折れそうになると

仲間ランナー、私設エイドで待っててくれる友達

スポーツクラブのメンバーさん

旦那さんの職場仲間

沢山の人か声かけてくれて

目が醒める(笑)

おかげで

フルマラソン走って初のハプニング

30〜35㎞より、35〜40㎞の方が

速い

こんな事私には有り得ない〜

人の力は偉大

辛くないフルマラソンは無いけど

こんなに楽しく走れたのは

応援してくれた皆さんのおかげです

ありがとうしか言えないです

ありがとうございます


補足〜

ジャイロトニック効果、バッチリでした


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2015/08/29

北海道マラソン2015

なかなか、眠れないので

更新中





明日の北海道マラソン

気持ちだけは余裕なのに

結局、お買い物


メンテナンスは

ジャイロトニックにお願い(笑)




一人でサイヤティカ

残るは、神頼みでしょう





これで、走ります







やっぱり、眠れないデス

お暇な方は

こちらから、タイムと、私の足跡追跡してくださいませ

いまは、この辺〜

5キロごとのタイム

2015/06/15

balance body TONARI-WO オープンです

念願だった、自分のスタジオ…


GYROTONIC®というボディワークの為の

マシンを購入

そして、

balance body TONARI-WO

というスタジオをオーブンさせることに

なりました

スタジオ内も、まだまだ、、行き届かないし、

balance body TONARI-WO

Facebookページも中途…

ホームページも工事中ばかり(笑)

と、こんな感じですが

時間が無いとか、自分に言い訳してたら

前に進めないので

2015年6月17日水曜日

オープン宣言しちゃいます




ホームページはこちら



少しでも多くの方にGYROTONICを
体験してみて欲しい…
と思ってます
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2015/04/28

顔マラソンって?





同級生に誘われて走りました

自分の脚で、市内に顔を描くって〜

楽しそうでしょ?

キロ7分ペースでスィーツ タイムあり


途中リタイア

い言葉に騙された

皆さん、サロマ100キロ走られる方

速い方…

脚力バッチリの方ばかりで

途中、かなりのハイペースだったらしいです





1軒目…かけうどんと、白玉ぜんざい






2軒目


パティスリーモンシェール…



3軒目一久大福堂
桜餅…



10時半スタート

18時ゴール









どこで、リタイアしようか

ずーっと考えてたけど

35キロ過ぎたら、諦めつくもんですね(笑)

こーんな楽しい練習

自分にご褒美あげたくなるなぁ〜

でもでも、ゴールにたどり着けたのは

皆さんのおかげです

また、ご一緒したいです

最近の写真