黒柴犬 豆(まめ)

みほっち*HOME

Vega

Vega

POP FIT通信

カウンター

無料ブログはココログ

« 2016年2月 | トップページ | 2016年4月 »

2016/03/31

身体も、脚もホッコリな休日

3月最終週は

レッスンのお休みが多くて

自分の為の時間をのんびり過ごしてますsmile



札幌に1人しかいない

ジャイロキネシスの男性トレーナー

K君のクラスを受けてきました

ベースになるフォーマットは

同じでも、テンポやリズム、息使い

そして、声のトーンで

こんなにも違うんです

いつもと違う、ジャイロキネシスの時間を

楽しんできましたnote



続いて、息子の野球部つながりのあるママ友さんの

サロンへ〜

エステとか、マッサージとか

体験少ない私なので

安心して、お任せ出来るのが経験豊富な彼女scissors

脚、足裏をメインにしたオイルマッサージで

日焼けしたスネもスッキリ

足の指先までポッカポッカspa

ビフォー・アフターの写真を撮り忘れたのが残念ですけど

是非、一度施術してもらってみて欲しい

お勧めの隠れ家

HPはココ!

ブログはdowndowndown

美ラクゼーション marina


家に帰ったら

こんな鼻にも癒されたワタシ…






2016/03/21

ひめトレ®️使ってロコモ予防健康体操

コープさっぽろ中央文化教室にて

体験会を実施しますsign01

ひめトレ®️という柔らか目のポールを使用して

骨盤底筋群にアプローチ





床に置いたハシゴで歩く力、身体を支える力、バランス力upup

ロコモティブシンドロームの予防ですよ〜







続けている方からは、

手すりを使わず階段を上がれるようになったnote

雪道で転びそうになったけど、持ち直したnote

医療費節約の為にも頑張るsign03


と、コメントを頂いてます



3月28日(月)12:00〜13:00

中央区北1条東1丁目カレス札幌ビル3階
国道12号線、北1条通りと創成川の交差点に面しているビルで、1階にLAWSONがあります

お申し込みは
011-222-4639

参加費500円






この犬は講座とは関係ありません(笑)

2016/03/19

江別の話・・・

同級生が作った、仲間のRUNイベントの動画が
江別楽しんじゃった動画コンテストで最優秀賞GETsign03
すごい動画ですよshine
是非是非ご覧ください

最優秀賞!こちらから・・・

にほんブログ村 健康ブログ ジャイロトニック・ジャイロキネシスへ
にほんブログ村

続きを読む "江別の話・・・" »

« 2016年2月 | トップページ | 2016年4月 »

最近の写真

  • Image1
  • Img_1816
  • Fullsizerender_8