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2015/03/31

GYROTONIC®プチ体験会

5週目、そして、3月最終日

年度末…

サークルのレッスンはお休みですが

メンバーさん達が

GYROTONIC®のプチ体験会に

ご参加下さいました





写真はタワーから、ケーブルを引っ張る

ハムストリングスシリーズ…

言葉で伝えるとしたら

股関節の動きが滑らかになるかな?smile

きっと脚が長くなってるよ…sign03



通常は60分のセッションですが

今回はメニューを絞っての体験会でした

会場はこちらupdownupdownupdown

札幌市白石区南郷通11丁目北

バレエトピア2F



セッションご希望の方は

ブログのコメント欄までご連絡をお願いします


メールアドレスを入れていただきましたら

少々、お時間はかかりますが

連絡させていただきますね

その後は、loveletterにて

お名前・連絡先電話番号・ご希望の日時(幾つか候補を挙げていただくとスムーズです)をお知らせいただきます

コメント投稿の際に

ご記入頂いたメールアドレスは

ブログには表示されませんので、ご安心くださいね

背中も脚も伸び伸びして気持ち良いlovely

GYROTONIC®で美姿勢shineshine

目指しましょうsign03sign03


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2015/03/13

名古屋の報告〜





全くのぶっつけ本番sign01

出たとこ勝負sign03

夏のランニングshoe履いたのも

四ヶ月ぶりwobbly

捻挫が悪化してくるようだったら

そこで棄権する予定で、スタート






自分の足にハラハラドキドキannoyannoyしながら

走ってみる

かなり、いつも通りの感じ

20キロ過ぎで、練習してないつけが

来て、そこからが苦しかったimpactimpact




ちっこいけど、名古屋城


歩いては、トボトボ走り

給水がてら、ストレッチ

結局は5時間切って、ゴールインしました





今年もティファニーのペンダントをGETしてきました

やれやれcoldsweats01のマラソンでした

翌日、月曜日の筋肉痛ときたら

それはそれは、酷いもんでしたweep

練習なしのフルマラソンは

懲り懲りです


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2015/03/10

3月31日はお得な火曜日(笑)

サークル@バレエトピア





今月31日は5週目なので



エアロビクスのクラスはお休みですmotorsports





で、前回好評だった GYROTONIC(R)の


プチ体験でHAPPYDAY!!


にします




詳細は竹村までお問合わせくださいませ


その際は、




3月31日(火)10:15〜12:00 の時間帯で


ご希望の30分をご連絡ください




もっと、動きたいsign03という方はご希望に合わせますので


ご相談くだサイね




サークルメンバーの方でチケットご持参の方は


一枚でご参加可能ですlovely








cherryblossom何か楽しいことやりましょうshineshineshine

ジャイロ


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2015/03/07

高級フグ刺し

高級フグ刺しfish



お値段は忘れることにしました(笑)

12時前の刺身定食

ノリ佃煮は、美味かったよ





日間賀島というところです

この島の車は

車検が切れているのが多いみたいです

スクーターも自賠責が切れてるのばっかり、

ノーヘルsign02当たり前



一人で乗っている人はマレsign04

恐るべし無法地帯sweat01

この後、二つ目の島

篠島へ移動‼️



ジャイロトニック トレーナーの

旅日記(笑)

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2015/03/06

名古屋に来てます

豆のブログにも

アップしたけど

夜でも手袋要らない名古屋に来ています

皆さんに心配・ご迷惑をお掛けした

この2ヶ月ほど、全く走っていないのですが

昨年のうちにエントリーしていたし

飛行機も、ホテルも支払済になっていたので

名古屋旅行で捻挫のストレス解消に来てます

ナゴヤドームで名古屋ウィメンズマラソンの受付を済ませ、

ちよこっとウロウロ

気がついたら、
お財布に2000円しか残っていなかったのには

ビックリ







ナゴヤドームの前に、イオンモールがあります


金曜日のせいもあるのか

いつも行ってる、平岡ジャスコとは

月とスッポン、人がいっぱいupup

今日はこれで、おしまいです

おやすみなさいsleepysleepy



さあ!

暇つぶしにタケムラカヲルを探そうsign03





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2015/03/01

豆のブログ更新しました

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