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2012/03/11

コープさっぽろ中央文化教室

スポーツクラブ、カルチャー教室

公共施設等々で

新設講座、体験クラスの案内が

めじろ押し…

無性に、「学びたいモード」に入りかけている

私は、しっかりチェックしてます


お世話になっている、

コープさっぽろ中央文化教室でも

無料体験体験、募集中です〜


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コープさっぽろ中央文化教室で

美姿勢!椅子に座ってジャイロキネシス

と、

腰ヒザ楽ラクロコモ予防体操

講座の無料体験会を

開催します


ジャイロキネシスは、

背骨を丸める、伸ばす、ねじるなど、

あらゆる方向に、動かし

美しい姿勢を

ご自身で探り当てて頂く、

エクササイズです

肩こりや、腰痛が気になる方はモチロンnotenote

背中をしっかり伸ばしたい方にも

ピッタリのエクササイズです

椅子に座ってセルフマッサージから始めます

話せば、長くなるので、

是非体験して、身体で感じてみて頂きたいです

※持ち物にシューズと記載されていますが

必要ないですよ〜

腰・ヒザ楽ラク ロコモ予防体操


こちらも椅子に座って

身体をほぐします

脚力upupで膝痛を予防

ストレッチや腹筋運動も

欠かしませんnote

shoeは必要ありませんが

ソコソコ、汗sweat01もかきます

皆さんで、ボチボチやっていきますので

あっという間に60分が終わってしまいますよsign03

タダより高いものは無い

というけど、

無料で、こんなに、楽しく過ごせるのは

コープさっぽろ中央文化教室だけかもsign01

是非是非、チャレンジしてみましょうupup

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