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2012/02/28

健美操体験レッスン

健美操サークルのメンバーさんからの

依頼で小学校の家庭教育学級の時間に

健美操の体験レッスンを担当しました

皆さん、私よりも、ずーっと、年下

モチロンです!

若いだけあって、反応が速いですっdash

健美操の前後で、姿勢の改善

肩の緊張緩和、脚スッキリ

等々

納得して頂いたようですgood

今日も写真無しですけど

参加されたママ達に、健美操の良さが

伝わっていたら、嬉しいなup

皆さん、朝早くから、ありがとうございましたhappy01

この、嬉しい時間を提供して下さった

M田さん、

ありがとうございましたm(_ _)mheart04

2012/02/27

明日はお休みになります

明日のエアロビクスの

サークルは、出張レッスンの為

お休みさせて頂きます

3月20日(祝)も、お休みです

お間違えの無いように…

Facebook 始めました

お友達から、Facebookに招待されたので

自分も始めてみました

よく分かってないけど…

やっぱり、家!

二日間の研修会に参加して

帰って来ました

今回ほど、写真を撮れなかった

(ん〜撮らなかったのかな…)

お出掛けも、ないですねぇ

中身は濃いぃ三日間でしたよん

heart02heart02heart02

いつも、ランニングのウェア・レッスンウェアを

買いに行くお店にも行けた

東京マラソンフェアなんて、やっていたので

ポイントupup

プラス 10%OFF

ジャイロキネシスいろのレッスンも

受けて来たnote

朝のジョギングも行ったrun

充実感タップリの三日間でした

2012/02/25

研修会一日

8時間の講習会も

終わり、

晩ご飯はタイ料理

スパイシーで、いいですねぇhappy01

軽ぅぃ飲みごたえのシンハービールbeer

これも、いいわぁ

camera撮るのも忘れ…


美味しかったから良いよね

2012/02/24

今日から二泊

今日から二泊
今日から二泊

2012/02/23

無事、出発⁈

明日から、研修会参加の為

東京へ行ってきます

千歳空港は雪

スカイマークは、遅れるから

何時にホテルに辿り着くのやら…

行って来ます

2012/02/17

カレーハウス GARI

1329463457022.jpg

今日のランチは

スープカレー

身体が重い感じがして

エネルギー不足の時は

スパイス一杯の、スープカレーに

限るわupup

あったまるしspa

お腹もいっぱいhappy01

食後は、黒豆餡のカリカリたい焼きfish

お腹の充実感、最高潮pig

たまには、良いよねok

あ″ー、満腹upup

2012/02/14

バレンタイン

アプリを使って、更新してますけど

何か、最近、このアプリの

調子が悪いですね


ところで、

頂き物の、チョコレート達を


紹介します

まずupup

サークルのメンバーさん達に頂いた


1329222077843.jpg

ツヤツヤの


GODIVA

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やっぱり、美味しーlovely


続いて、

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旦那さんの職場の方から


頂きました…


私にって…

リップrougeみたいです

明日、塗ってみよう

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2012/02/13

オトナの甘さ

オトナの甘さ


オトナの甘さ


サクサクな、抹茶味


食べ始めたら、止まらないかも


オトナの甘さ
happy01

2012/02/05

札幌国際スキーマラソン大会 10キロ

10キロ完走

先月の、大会より、

少しだけ頑張ったから

タイム短縮


ゴールしたら、豚汁のサービス

あったかくて、美味しかった

豚肉、見当たりませんでしたけど(笑)

札幌国際スキーマラソン大会 10キロ


夜は、完走のご褒美

カニ入りシーザーサラダ

旦那のおごりです


札幌国際スキーマラソン大会 10キロ


何か、充実してた感、高い週末でした

2012/02/04

札幌国際スキーマラソン大会

友達のUさんと明日の札幌国際スキーマラソン大会の10キロコースの試走に行って来た
10キロ
明日も10キロ歩くのにね


北欧って、行った事無いけど

こんな、針葉樹の森の中

いいでしょ〜








いつもは、見ることがない方角から

札幌ドームを眺めて、



爽やかぁな汗をかいて

今日も、ビール


ウマいっっ


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