黒柴犬 豆(まめ)

みほっち*HOME

Vega

Vega

POP FIT通信

カウンター

無料ブログはココログ

« ビアガーデン@大通公園 | トップページ | 早起きしたから »

2011/07/27

やっぱり 継続って・・・ 大切

私、4月から   ロコモ予防体操 というエクササイズを 

指導させていただいております

この講座は、ロコモティブシンドロームの予防の為の運動教室です

運動靴を履かない優しい運動がほとんど

4ヶ月目・・・

先日メンバーさんが、教えてくれました・・・

久しぶりに遊びに来た娘さんに言われたこと

「お母さん、何か、筋肉質になったんじゃない?」

嬉しそうにおっしゃってました

でも、でも、私goodもうれしかったです

ロコモ体操 やってて、よかったぁ

ほんの小さな変化に気づいてもらえるって

うれしいじゃないですかsign01

この積み重ねが大事、大事

ずーっと続けて、いくつになっても

自分の脚でどこへでも歩いてお出かけしてほしいです

時には部活の鬼コーチみたいにビシッと

やることもあるけど

笑いながら、楽しく運動しています

何とですね、今週からストレッチポール

(フォームローラーとかストレッチローラーという商品名のものもあります)

を使って、ほぐしたり、緩めたりのエクササイズを取り入れました

使い方はとっても簡単です

是非是非、体験してみましょう!

毎週月曜日 12:15~13:15

コープさっぽろ中央文化教室にて開講中です!

お問い合わせは、こちらのコメント欄から、

もしくは、コープさっぽろ中央文化教室まで

札幌市中央区北1条東1丁目 明治安田生命札幌北1条東ビル3F
011-222-4639

« ビアガーデン@大通公園 | トップページ | 早起きしたから »

健康体操」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/54921/52322557

この記事へのトラックバック一覧です: やっぱり 継続って・・・ 大切:

« ビアガーデン@大通公園 | トップページ | 早起きしたから »

最近の写真

  • Img_4594_5
  • Img_4179