二度目のクスクス
月に二回、中央区の某施設で
脂肪微燃焼
というレッスンを担当しています
カルチャー教室とは違い
どんな方が、参加されるか
行くまで、分かりません
健美操の様に、足裏ほぐしから始めて
おしゃべりしながらストレッチで
終わる事もあります
ローインパクトのエアロビックになる事もあります
見た目の脂肪もそうですが
心の脂肪もおとして、スッキリして貰える
60分間になるように進めていってます
参加されるメンバーさんの体力がついて
元気になって欲しいです
今週、そこの施設の、事務所スタッフ
あやみさんと晩御飯を食べに行きました
(ここまで書いて、やっと、クスクスの話に
辿り着く)
お腹が空いて、出された料理を
あっという間にたいらげて
撮った写真は↓↓だけ
サラダオイルを使った、キャンドル
優しい光が食欲をそそります
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