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2011/05/31

阪神タイガース

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札幌ドーム

6回表


baseball観戦中heartheart

2011/05/30

久しぶりに携帯から更新

今日、1日かけて
パソコンでお仕事
 
音楽の編集だったり
 
健美操のレッスンで
参加者の皆様にお渡しする
レジュメだったり
 
健美操フェスタの参加チケットを作ったり
 
が疲れました
 
アッ
 
やり残した事を思い出した
 
さすがに、もう寝ます
 
ワイン飲んでから…
 
お休みなさい
 
今週、金曜日から
 
コナミ白石で
 
水中健美操
 
3ヶ月限定でスタートします
 
今週も、忙しいかも

2011/05/28

たらの芽、コゴミ、アスパラ

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母から採れたての野菜が届きましたnotenoteup

たらの芽は、もちろん、天ぷらでしょうsign03

この時期にしか頂けない

貴重な春の山菜

アスパラも、一本、天ぷらにしてみた

たらの芽に負けず劣らず

サイコー

heart02heart02

しいたけは、母の手作りです


誰も帰って来なかったから

揚げたては私のものでしたhappy01

5月26日

5月26日は父の命日でした

8年前、息子の運動会の日の朝…


6年生だった息子は、大学生になりました


3月に亡くなった、義父と

天国で、

毎日、晩酌pouchしてるのかも…

そう、考えると、嬉しくなってくる


実家へ行って、母と晩御飯でも食べようと思っていたら

妹家族も来てくれました

来年も、こうやって、食事に行けるといいなぁ

その後も、ずっと…


2011/05/27

ロコモ(予防)体操

4月から、コープさっぽろ中央文化教室で

スタートした

ロコモ予防体操が

白石区体育館の運動教室でも、

スタートします

講座名は、ロコモ体操になってますけど…

『昔は、もっと、動けたのに…』


『トシだから…』

年齢とともに、色んな事を諦めていませんか?

いくつになっても、まだまだ、成長出来るんですよ

体幹トレーニングや、

お喋りしながらのストレッチ

ゴムのチューブ・ボールを使い

楽しく運動していきます

しばらく、汗をかいていない人

大歓迎ですよheart


6月1日から受付開始となります

telephoneでも、申し込み出来ます

011-861-4014

教室は7月からスタートです


2011/05/25

洞爺湖 マラソン

先日の洞爺湖マラソンは・・・

Photo

コース途中でがけ崩れの為

20キロで終了!

と、フルマラソンにエントリーしているのに

なんか変だと思うかもしれないけど

心躍るnotenoteって感じでスタートdash

コール後はバスbusでスタート地点まで戻ることになっていました

色々あって、私がゴールした時は、バス待ちのランナーの長蛇の列

誘導もアナウンスも、無く 

どのくらい時間がかかるのかも分からず

ひたすら待ち続けるのも、嫌だったので

徒歩で戻ることにして、今走ってきた道をトボトボ歩き始める

「やっぱり、バスにしようかな・・・」と

また、逆戻り・・・(20キロゴールに向けて)

健美操の指導員T中さんにあったので

やっぱり歩いて戻ることにしてまたしても

逆戻り(走ってきた道を戻る)

15キロくらいはあったようで

歩いても、歩いても、温泉街は向こう岸

途中でT中さんの友人が

車でお迎えに来てくれたので

同乗させていただき、無事到着

ストレッチしながら、beer

というわけにもいかないので

縄文汁

きのことほたてと鮭のお味噌汁と 焼き鳥で帰還を祝い(??)

Yakitori

お風呂spaにつかり

途中20分ほど走ったところ

レイクヒルファームでジェラートを食べて

Aisu

アスパラと根ワサビを購入

暖かいコーヒーcafeを飲んで

睡魔と闘いながら、帰ってきました

予定では夜になるはずだったけど

がけ崩れのおかげで7時前には到着heart04

昨年はスタート直前に足首捻挫

今年はがけ崩れ

来年は何があるのだろう

思い出深い洞爺湖で

たまにはゆっくりしてみたいなぁ

2011/05/21

洞爺湖

エントリーする時は

二ヶ月先のコンディションなんて

分かるわけ無いnote


ある意味ギャンブル


身体がガタガタなのに

フルマラソン、走る事になってしまった

明日は、洞爺湖マラソン

10年前は、日帰りで走ったけど

去年から、前泊する事にしました


今回は、一人で来ました


さみしいので、

頑張れupup KAORU

自分にエール


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明日は、これで、頑張るぅ

30キロまで……

2011/05/18

三井アウトレットパーク 札幌北広島

午後から、行って見ました

アウトレットパーク札幌北広島

一年振りheart04heart04

授業が一コマだけで

暇そうな息子の運転で

下に住む、義母と三人car

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途中で、小腹が空いて休憩


オリジナルハンバーガー
ハングリーベア


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バンズも、お肉も、ホンモノって感じ

fastfood


義母に、急須を買ってもらいました


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いくつになっても、甘えてばっかり…

感謝です

2011/05/11

二度目のクスクス

月に二回、中央区の某施設で

脂肪微燃焼

というレッスンを担当しています

カルチャー教室とは違い

どんな方が、参加されるか

行くまで、分かりません

健美操の様に、足裏ほぐしから始めて

おしゃべりしながらストレッチで

終わる事もあります

ローインパクトのエアロビックになる事もあります

見た目の脂肪もそうですが

心の脂肪もおとして、スッキリして貰える

60分間になるように進めていってます


参加されるメンバーさんの体力がついて

元気になって欲しいです


今週、そこの施設の、事務所スタッフ

あやみさんと晩御飯を食べに行きました

(ここまで書いて、やっと、クスクスの話に
辿り着く)


お腹が空いて、出された料理を

あっという間にたいらげて

撮った写真は↓↓だけ


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サラダオイルを使った、キャンドル


優しい光が食欲をそそります

2011/05/06

サイクリングロードのサクラ

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いよいよcherryblossom


今週始めサクラの蕾が見えて来て

とうとう、咲き始めました

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昨日の、ハーフマラソンの疲れを

忘れさせてくれるわhappy01


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これから、豆にお昼ご飯を食べさせて


bicycleで出勤dashdash


近所のミスドで、サークルのメンバーさんに

バッタリ

何か、良い事がありそうheart04heart04

今シーズン初 ハーフマラソン

豊平川河川敷を走る

豊平川マラソン

ハーフに出場しました

苦しかったの一言に尽きる…

走り込み足りないねsign04

今回も、マラソン友達のUさんと一緒にスタートしました

今まで、彼女より速くゴールしたことは無いです

そう言えば、私が完走して

彼女が途中棄権した事があったかな…

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次回は、今月22日

フルマラソン

run


他の誰でも無い

自分でエントリーしても

憂鬱になるのよね

2011/05/04

2004年9月22日

雨降りrainだから

走りにも行けず  

(寒いtyphoonから、気分が乗らないだけですけど)

じかんがあったので豆の動画をアップしてみました

そして、このブログを始めた日を

調べてみました

2004年9月22日でした

2011/05/03

豆のブログ

豆のブログを作ってしまいまいた

子犬dogの豆に癒されたい時には

是非ご覧ください

左サイドバーにリンクを載せてます

いつまで続くか

わかりませんけど・・・

連休 中日・・・ 恵庭の釜めし

5月になりましたね

GWcrownど真ん中

レッスンが終わった後、

恵庭の登録エアロビッククラブA.C.E. POP

の練習を見学させてもらいにドライブdashdash

といっても、40分くらいで着いちゃいます

親友で、インストラクターでもある

F子が代表をしています

POPの選手たちは、小さい頃から知っている子が多いので

成長がとっても気になります

しばらくぶりに会うと、身長だけじゃなくて、動きもレベルアップしてました

終了後は、恵庭の有名店

釜めし・・・いちえ

国道36号線沿いのこぎれいな感じの建物です

多分・・・

(夜だったからね)

豚角煮釜めし(角煮がおっきいup

F子はエビ・いくら釜めし

「申し訳ありませんが、閉店・・・です」

と言われるまで、おしゃべりしてました

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続きは、beerしながら、後日・・・

何か、言い忘れたような・・・

やっぱり、忘れてる・・・

メールしようっと

昨日の彼女のブログも釜めしだった・・・

2011/05/02

シュシュ エルミタージュ

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姉のように慕う

大好きなお友達と女子会

北24条駅かいわいのロシア料理のお店

シュシュ エルミタージュ

前菜・ボルシチ・ピロシキ・季節野菜の壺焼き

メインは、気づいたらすでに完食

写真を撮り忘れ・・・てました

ラストは、欠かせない、スウィーツdelicious

もちろんグルジアワインも頂きました

月並みですけど

ゆっくりおしゃべりしながら

幸せな気分に浸ったひと時でした

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