黒柴犬 豆(まめ)

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2011/04/30

メチャクチャ かわいい

dogがうちに来てから

一週間が過ぎました

Image1 リビングの絨毯は

とんでもないことになっています

おしっこにまみれてます

ペットショップで撮ってくれた写真

かわいく映っていたので貰ってきました

ケージの中でピョンピョンはねたり

おもちゃをカミカミしてるのを

何時間でも見ていたいです

GWでよかったhappy01

2011/04/26

リンク 追加しました!

new  お知らせですsign01 new

左側のサイドバーにリンクを追加しました

札幌市内で活動中

インストラクターのYumiちゃんのブログを追加しました

2011/04/24

豆 (まめ)

黒柴わんこですdog

昨日からうちにいます

色々あって、犬を飼うことになりました

昨日から、めちゃくちゃ癒されていますheart02heart02heart02

真黒なので、写真を撮っても

なんだかよく分からないですよね

3月15日生まれ うお座piscesです

Mameimage

2011/04/22

今シーズンはこのシューズで爆走⁈

1303459217042.jpg 今年も、伊達の10キロを 頑張ったご褒美に… 新しい、shoeを 買いました

いつも、お世話になっている アスリートクラブ の文香店長のアドバイス

とっても、的確thunder ピッタリのシューズを勧めてくれます

出来上がりは GW明け… 楽しみが、また増えた heart02heart02

東日本大震災チャリティエアロビック

五日も経ったけど

日曜日のチャリティエアロビックの報告をさせて頂きます


20名ものインストラクターが

レッスン担当、バザー担当など

分担して協力を頂きました


皆さん、貴重な時間を割いて

会場へ来て頂いた事

本当に、感謝です


1303448990810.jpg


実は、伊達で10キロレースに出た後、

ストレッチもそこそこに

大急ぎで、札幌へ戻り

会場へ向かったので

写真も途中からです…

1303448999450.jpg

バザーを担当して頂いたインストラクターの皆さん


1303449004434.jpg

会場には

チャリティーの趣旨に賛同して頂いた

80名近い参加者の皆さん


本当に、本当に

ありがとうございました


更に詳しい事は

北海道エアロビック連盟

ブログで、ご報告させて頂きます

1303449010619.jpg

KYSNからもT澤さん

参加してくれましたheart

右側は今回も、楽しいレッスンをしてくれましたshineshine

S北インストラクターです

2011/04/20

通勤 途中で休憩中

新車に乗りたくて

仕様がなくて

今日は、琴似まで遠出bicycle

片道15キロ

でだけど、ヘッチャラupwardrightupwardright

あまりにお腹が空いたので

途中でエネルギー補給中

2011/04/19

エネルギー、完全放出

伊達市で10キロレースに出て来ましたrun

Jpgf

こちらを向いている男性、横を向いている男性は知人ではありません

風が強くて 息苦しいし、何故か、鼻をすすりながら走ってました

記録は?

って、昨年、死にそうな位、 頑張って出したタイムを 更新出来たshinenoteshine

52分33秒 一緒に走ったU村さんも 昨年のタイムを更新upup 二人して気分良く帰って来ました

伊達でのレースは今シーズン頑張るパワーを貰えるレースだわ

240人中32位って二桁の順位も、響きが、良いでしょ?

このあと、私は続きが…

札幌へ戻り、東日本大震災チャリティエアロビックへ・・・

Jpgd

2011/04/16

Lupicia 今月のお茶

カテゴリーをグルメにしたけど

違うかも・・・ねぇ・・・

毎月届く

Lupicia のお茶

9photo

今月は・・・

サクランボの紅茶

土佐仁淀川 の日本茶

どちらも、大切にとってあります・・・

来週は少し、ゆっくりheart04できそうなので

一人、ティスティング・・・

したいです

2011/04/15

新車!

5image

朝から快晴sunsunsun

念願の新車bicycle

チャリ通(勤)しました

iphoneのアプリで測ったら

本日の移動距離、30キロ

これだけ走っても

この新車だったら まだまだ行けそうなくらいdash

スピードbullettrain出せるし

上り坂upwardrightだってラクチン

明日も天気らしいので

チャリ通(勤)しよう

2011/04/13

メッチャ、残念

本日の、開幕、第二戦baseball

旦那様の先輩ご夫婦と観戦heart02
happy01heart02

の予定だったのに

何故か、キャンセルに…

残念ですsweat01sweat01

今日も、TV観戦しよーっとbeerupup

このリボン・・・

10

チマチマとリボンを作っていました

何に使うと思いますか?

正解はflair

「東日本大震災チャリティエアロビック」の時に

皆さんにつけて頂こうと思い

北海道エアロビック連盟の女子部で手分けして作成しています

17日、皆様のご参加をお待ちしています

2011/04/11

東日本大震災チャリティエアロビック

お知らせです

次の日曜日

チャリティのイベントを行います

是非是非sign01ご参加くださいませsign03

私、10キロレースに出てから、会場へ移動しますrvcardashdash

北海道エアロビック連盟主催

東日本大震災 チャリティエアロビック
 


今、私たちにできること・・・・・・・
エアロビックを通じて、被災地に“元気”を送ること!
そして、わずかでもいい!義援金を贈ること!
皆さまのあたたかいお気持ちは、必ず被災者のもとに届きます。

北海道エアロビック連盟では下記の内容で、
チャリティエアロビックを開催します


参加インストラクター(予定)
・井村昭子・大森芳暁・小田垣くに子・菅野淳子・菊地はるひ・作田文子・佐藤敬司・仙北凡子・竹花よし恵・竹村かをる・谷口美由紀・塚原ゆかり・三浦瑞江 ・南昌子・森谷愉美子 (五十音順)他、現在交渉中


◆日 時 平成23年4月17日(日)14:00~16:00  受付開始13:30  

◆場 所 札幌市白石区体育館 競技室

     札幌市白石区南郷通6丁目北1  地下鉄東西線南郷7丁目1番出口徒歩5分

◆参加費  社会人  2000円 ・ 高校生・学生  1000円  小中学生  500円 
     参加費は当日受付にてお支払いください
     参加費から必要経費を差し引き、残り全額を「日本赤十字社北海道支部」を
     通じて、「東日本大震災チャリティエアロビック参加者一同」の名前で被災地に
     お届けします。


◆協 力  (財)さっぽろ健康スポーツ財団

◆申し込み・お問い合わせ先

参加者人数把握のため、FAXまたはメールでのお申し込みをお願いします。
(お名前・年齢・連絡先)      

北海道エアロビック連盟理事 竹村宅   
FAX (011)864-6701     メール  hafaerobic@gmail.com         
                                           
                            
◆注意事項                                      
 
                                                     
・参加者の駐車スペースはございません、公共の交通機関をご利用ください。
・外靴を入れる袋を各自ご用意ください。
・当日の怪我・故障については、責任を負いかねます。
・自己管理のもと、無理をせずに、お楽しみください。


クスクス

7image

短大時代の親友と女子会

パエリアを食べたいと思っていたのに

予約が取れずに

cous cous(HPは無いようですが)

すごくわかりにくい場所にありました

お店探しは、探検しているみたい・・・

表通りに面していないけど

口コミ度結構、ポイントが高いupup

oneキャベツとベーコンのキッシュ

two本日のクスクス

threeトマトとモッアレラのサラダ(トマトが甘くておいしい)

この親友

彼女の一人娘と、うちの息子が同学年ということもあって

話はエンドレス・・・

娘は3月11日に地震があった時は福島に滞在していたらしい・・・

4時間以上もしゃべっていたのに

まだまだ収まらなかった・・・

けど、一応お開き

次回は、夏にでも会えるといいなぁ

今週も忙しい・・・かな・・・

2011/04/07

今月、初更新

お久しぶりです

今月に入ってから、

new更新でございます
(なぜか、丁寧語)

二日にはチャリティーのイベントがありました

賀数インストラクターと、馬場インストラクターが
発起人となり

20人近い、(もしかしたら、20人以上かもupup)インストラクターが集まりました


参加された大勢の皆さん、とっても、楽しんでいらしたようです

人が集まる為の準備はエネルギーが必要で
発起人の、お二人は、おそらく、大変だったと思います

本当に、お疲れ様でしたheart02

そして、インストラクターの皆さんも
お疲れ様でしたheart02

翌日は
エアロビックの検定会

そして、北海道エアロビック連盟で主催する

チャリティエアロビックの準備開始


50分かけて、チャリ通bicycleも始めました

結構、バラエティに溢れた

4月のスタートでした

なのに

一つ一つの言葉が、文章にまとまらなくて

(どうしたんでしょうねtyphoon

更新出来なかったsweat01sweat01


今日から、ぼちぼちsnail

やりますかぁ…


bicycle

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