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2011/03/30

運転免許証 更新

今月が誕生日なので、

運転免許証更新の為

札幌中央署で待機中


前回の更新直前に

高速道路で18キロオーバー

で、3年更新になりました

今度は、ゴールドではないけど

5年更新…

居眠り
sleepysleepy

しないように…

シューズの要らない一日

3月も、後、一日…

2011年の四分の一が終わろうとしてます

4月cloverの、新入会のシーズンを迎えて

体験レッスンが多かったですね〜


先日は、《ロコモ予防体操》という

新講座newの体験日でした

たくさんの方に、ご参加頂き

有難うございましたhappy01

御入会頂いた皆様

笑ったりbleah、歩いたりrun、泳いだりwave
旅行airplane、温泉spa

楽しい事が、当たり前に出来るように


皆様のQOLをキープする

お手伝いをさせて頂きます

宜しくお願いします


その日は
体験レッスンを含めて、健美操や機能向上エクササイズ等…4本

シューズ
shoeの要らない、一日でした


2011/03/28

アミノバイタルカプシ

Image

今までは、スティックタイプのみでしたが

新製品が出ました!flag

ピリッimpactとした、微炭酸で、カプシエイトの一瞬の辛さは

カバーされています

飲みやすいですよupup

一本200円・・・

です

これからの季節sun、何かをしたい!

しなくっちゃ!という方にぴったりです

お試しください

2011/03/27

3月 誕生会

3月生まれのランニングフレンド 

Uさんとうお座piscesの誕生会

今年のランニングが、少しでも楽しく続けられますように・・・

と、イタリアンのお店を予約しました

MATU:RO

044202_2

いつも居酒屋が多いから、イタリアンのコースなんて・・・

気分はupupup

私たちが会うときは、ウィンドブレーカーに、ランニングシューズshoe

イタリアンの似合いそうもない二人・・・

Photo

ゆっくりワインを飲んで

お料理を楽しんで

酔っちゃいましたぁlovely

2011/03/24

満員御礼

先日ご案内をしました

4月2日のチャリティエアロビック

何とsign01

70名の申し込みがあり

満員御礼となりました

賀数インストラクターからの連絡がありました

とても、素晴らしいことです

来週の土曜日になりますが

どんなイベントになるのか

私もとっても楽しみですheart04heart04

2011/03/22

東日本大震災 チャリティイベント 第一弾!

被災地に向けて、何か、出来る事が無いかと
模索していたインストラクター達が
動き出しました

賀数インストラクター、馬場インストラクターが
発起人となり、進行中です

私も、微力ではありますが、地震、津波の被害に遭われて
途方に暮れていた中から、力強く立ち上がろうと
している皆様に向け
地元札幌で何か
出来る事をしたいと思います


以下、賀数インストラクターのブログより…

お申し込みはお早目にどうぞ

このたびの震災により被害にあわれた皆様に心からお見舞い申し上げます。
1日も早い復旧を心からお祈り申し上げます。

被害にあわれた皆様に何かできることはないかと考え、
チャリティーイベントを企画しましたところ、たくさんのインストラクターにご賛同いただきイベントを開催することとなりました。参加費は会場費など必要経費を除き、すべて義援金として寄付させていただきます。

ぜひ趣旨をご理解いただき、多くの皆様にご参加していただきたいと思います。

 

【日 時】  4月2日(土) 
      開場:午後6時  
      開始:午後6時30分~(約140分間)

【場 所】  札幌エルプラザ大ホール
      (北区北8条西3丁目28)

【参加費】  2,500円

【定 員】  70名

【参加インストラクター】
小笠原緒美  賀数久美子  賀数ひとみ  熊谷翔太  
下山 進   田口優子   竹花よし恵  竹村かをる  
地原明美   馬場聡美   平川あゆみ  広瀬やよい
森谷愉実子 吉谷江津子(五十音順)

 

【申込方法】
各インストラクターに参加費を添えて下記の参加申込書をお渡しください。※ブログをご覧の方は、下のお申し込みフォームよりお申し込み頂いても結構ですm(__)m

 

【留意事項】
なお、長い時間(140分マラソン形式)にわたりますので、ケガや体調に関しましては個人の管理のもとに十分お気を付けいただき、無理せずマイペースでご参加くださいますようよろしくお願いいたします。

 

【発起人】  賀数久美子・馬場聡美

 

 

今、私達IRにできることで精一杯復旧のお手伝いができるよう努めさせて頂きます。皆様のご参加を心よりお待ちして居りますm(__)m

2011/03/19

 鬼ごっこで狙われる

9年くらい続けている

小学校のボランティア

息子が卒業した小学校のひまわり学級の子どもたちと1~2年生の希望者と

エアロビを楽しんでいます・・・

Jpghongo

今年度最後だったので

エアロビを早めに切り上げて

鬼ごっこdash

子どもたちのテンションは、徐々にupwardrightupwardright

エアロビより、楽しみにしているのかも・・・

はじめは、バナナ鬼banana

次は、氷鬼typhoon

違いがよくわからないけど

とりあえず、逃げたsweat01sweat01

全部で20人くらい、そのうち鬼が5人もいると

逃げても逃げても

鬼に、狙われる

久しぶりに、ダッシュdashdashした

ハァheart02ハァheart02

かなり息切れしました

3回目は、「先生たちが鬼やってね」

なんて言われて走って、走って走りまくり

最後は床に倒れましたねぇsmile

正直、とっても楽しかったです

3年生になると時間割の関係で

参加できないので、一緒にエアロビができなくなります

4月になると代わりに新1年生が入り・・・

9年間この繰り返しでした

毎年、子供たちの元気crownをもらって続けてきました

来年度も、続けさせてもらうことになりそうです

4月が楽しみですclover

2011/03/16

健美操ってこんな体操です

琴似健美操サークルのレッスン風景です

Vegaのオーナーさんのブログにもアップされています

写真も撮影していただきました

P1120653

このブログを初めて5~6年になるけど

動画をアップしたのは初めてですsign01

2011/03/15

代行レッスン健美操

本日、琴似セントラルで

健美操の代行レッスンを担当させていただきます

13:50〜

木村指導員の代行となります

2011/03/13

勉強中

全く

自分が嫌になります

勉強しなくっちゃいけないんだけど

集中力

なさ過ぎますannoyannoy

頭に入っていかないんだなあ

あまりの、情けなさに

sweat02が出そうです

更新してる場合じゃないんだけど

現実から逃れたがっている、

わたしpisces

Benkyou

無力…

昨日の地震

tvの前から、動けない

あまりの惨事

原子力発電所も、とんでもない事になってる

先日、東京で再会した知人の安否も

気になる


何も出来ないsweat01sweat01


被災された、皆さんが、一日でも早く

いつもの日々を過ごせる様に

祈るしかないです

全くの無力…です

2011/03/07

徹夜

今日は、徹夜になりそうです

いける所まで、頑張ろうと思います


只今、四時半

2011/03/02

明日の健美操

休講のお知らせです

明日、木曜日、白石体育館での

健美操サークルのレッスンは

事情により、休講とさせて頂きます

大変申し訳ありません

来週は、通常通り…

三月になりましたね

まだまだ、油断しないで、手洗い、うがい

しっかり、やりましょうね

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