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2010/11/27

ジャイロキネシス 二年経って

夜のジャイロキネシスのサークルのメンバーさん達は
二年前まで、エアロビクスと筋コンディショニングで、頑張ってました

ところが、
全くの私の都合で、ジャイロキネシスを受ける事になってしまいました

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二年経って、こんなに、綺麗に背中が伸びる様になりました

スパイラルという背骨をねじる様な動きは
とっても気持ち良いんです

身体の中の、不必要な物が絞り出される感じ…

アンチエイジングにはピッタリの
エクササイズです

2010/11/24

スポーツエアロビックコミュニケーション SAC 2010

前日の仕込みに続き、昨日も北翔大学へ、…

北海道エアロビック連盟主催
スポーツエアロビックコミュニケーション 2010

無事に終了!しました

受付、賞品準備、などなど
選手の皆さんの演技を観る余裕、全くありませんでした

観ていたかもしれないんですけど、
あんまり記憶に残っていないかも…

もちろん、写真も撮ってない(苦笑)
昼食も、忘れてました(^_^;)

今年のSACをスムーズに進行させなきゃ!
と、一年前からずーっと考えていました
トラブルも無く終わってホッとしてます


選手の皆さん、楽しんでいただけましたか?
今シーズンは、これで、終了です

また、来シーズンも、頑張ってくださいね〜


2010/11/23

準備OK!

明日のエアロビックの競技会

SACの準備が出来ました

学生さん達も手伝ってくれました

何事も無く無事に終わります様に…


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2010/11/22

こんな時間に、こんな事…

こんな、時間にBlogの更新してる場合じゃないでしょう

と、思いながら、iPhoneを手にしてしまいました

文字入力が、とっても速くなりましたよ

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昨日、ジャイロキネシスのクラスを受けて来ました

トレーナーは鎌倉KUのやまもとゆきえ先生↑↑

100人のトレーナーがいたら100通りのジャイロがある


と言われていますが、本当に、その通り!

楽しく、身体を動かして、

背中が、軽い感じでした

実は、今週は三日連続でジャイロをしたので
今の私の、身体の中で、弱いところの
疲れが取れて、スッキリしていました

ボキャブラリーが無くて、スッキリとしか
表現出来ないのが、自分的には、寂しいです
けど、股関節がいい感じだわぁ(^。^)

この、楽しさを、伝えられたらいいなぁ


23日のイベントに向けて準備も
ほぼ終わり、明日は、会場設営に行って来ます
おやすみなさい


2010/11/17

黒豆、その後…

先日、ここにも書いた記事

黒豆

ほぼ、毎日食べてます

私にしては、かなり頑張っているほうです


結果は?

私にしか、分からないけど

ふふふ(^O^☆♪


しっとり♨

目の疲れも、PCの仕事が多い割には

スッキリ


いいですょぉ

是非是非、お試し下さい

2010/11/15

今日も冬間近…の写真

先週末はPCに向かってのお仕事

ほとんど、PCの前に座ってました


やっと時間が出来て、

走りに行く事が出来て

すっかり、リフレッシュ(^O^)/

やっぱり、外の空気は、元気の素だわ


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来週のエアロのイベントに向けて

今週が山場‼

ミスの無い様に頑張ります

2010/11/13

夕焼けの札幌ファクトリー

修学旅行の自由行動の行き先としても
人気の高い、札幌ファクトリー

レンガの壁面には蔦が這っています
この数日間の悪天候にも必死に耐えていたんでしょうね


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冬は、すぐそこ迄近付いて来てるんでしょうね


2010/11/10

冬の必需品

大通りで、チョコっと空き時間が出来たので
ブラブラ

L'OCCITANEでシアバター入り3点セット

購入しました

ハンドクリーム、リップバームと保湿クリーム

しっとり効果で心も潤う様な気がします

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2010/11/08

健美操フェスタのDVD

やっと完成しました

ちょっぴりだけ、昨年よりも、編集ソフトを
活用して

映画のエンドロールの様に
指導員やスタッフの名前を入れて
集合写真をはめ込んでみました

ところが!

実際にTVで見るとモザイクがかかっているみたいだったので

削除!

再編集して、先日
やっと完成しました

生駒先生の公開レッスンのDVDと二枚セットで
1300円です

購入希望の方は
竹村までお願いします

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2010/11/07

フラメンコ ライブ

旦那さんの職場の方が
出演するとの事でフラメンコ リブレのライブを観て来ました

歌うバイレ(踊り手)!
皆さん、歌もとっても上手

踊り

モチロン!素晴らしい(^O^)/

私、実は、二度ほど、ライブでフラメンコを踊らせていただいたことがありますが
今考えると、お恥ずかしい限りです


ちょっぴり、フラメンコのお稽古を再開したくなりました

Tちゃん、お疲れ様でした
素敵なライブをありがとう

2010/11/06

史上最大の下剋上!

プロ野球 日本シリーズ
日ハムも阪神も負けてしまったので
盛り上がらず、クールにTV観戦してます

ロッテがレギュラーシーズン3位から
クライマックスシリーズを勝ち上がり
日本シリーズで勝ったら
それはそれは、凄いことですよね

夏に千葉マリンスタジアムへ行ったから
という訳ではないけど

ロッテに片寄ってます

今日勝ったら

史上最大の下剋上!

2010/11/03

MY ブーム 黒豆

実は…

黒豆、大好きなんです


雑誌に載っていた食べ方を試してみました


乾燥黒豆

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煎り黒豆

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ホクホク♨黒豆

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こんなにふっくらとした
黒豆に変身しちゃいます

作り方は、とっても簡単(^_^)

乾燥または、煎り黒豆を保温ポットに入れて
熱湯を入れて6時間

それだけでーす

出来上がった黒豆は、そのまま食べてもOK!

サラダや炒め物にプラスしても美味しいよ


お薦めです

2010/11/01

自然食バイキング ひな野

女子会(?!)で行ったバイキング

旬菜食健 ひな野

食べた!

食べた!

自然食にこだわった料理が50種類以上


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和洋中 にスィーツ

飲み放題 3時間で2980円

お腹いっぱい食べてしまいました


苦しかったわぁ


平岡にもあるそうです

ランチタイムにも行ってみたいな


http://i.hotpepper.jp/?vos=dhpprecbz08072201ひな野

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