フィットネスウォーキングの講習会

フィットネスウォーキング

ってご存知ですか？

ランニング程はスピードを上げないけど
早歩きでのウォーキングです

誰でも気軽に始められるエクササイズです
ちょっとしたポイントをおさえて歩く！
背筋を伸ばして、いつもより少し歩幅を大きく、腕を軽く振ってみる
これだけなんです

コースにもよるけれど秋真っ盛りの野幌原始林の中を歩いた
今日のコースは気持ち良かったですよ

原始林の中はウォーキングを楽しんでいる人がいっぱいいました

是非是非、フィットネスウォーキングしてみて下さい

講習会では友達のＦ子も一緒でした

おしゃべりしながらのウォーキングは
楽しさ二倍

百年記念塔を見ながら楽しいウォーキング実習でした