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2010/05/31

ジャイロキネシス☆新規講座を開講します

6月より、コープさっぽろ中央文化教室で
【背骨しなやかジャイロキネシス】
の講座をスタートする事になりました
知る人ぞ知るって感じの
エクササイズですが
ドンドン広まって欲しいです
月謝4725円
3ヶ月前払いで割引もあります
お問い合わせ・申し込みはコープさっぽろ中央文化教室まで↓↓

2010/05/27

北海道第11回 健美操フェスタ in 札幌

今年の健美操フェスタのポスターが出来上がりました

Gさんのデザインです

日曜日の指導員デモ練習で指導員の皆さんに

お渡しします

Gさんお疲れ様でした

頑張ってくれてありがとうhappy01

Festaimg_2

2010/05/23

アイシング中

おはようございます
今日のフルマラソン
スタート10分前に
5センチの段差で足首捻挫しました
U村さんにテーピング貰ってグチャっと貼ってみたものの
洞爺湖一周は保ちそうも無かったので
6キロ位でリタイアしました
救護テントには氷が無くて
完走者に配るアミノバリューを冷やしていた
氷を分けてもらいました
そこのスタッフが
リタイアした私にも
アミノバリューをくれました
何か嬉しかったです
アリガトー
アイシングをとってみると
結構腫れてるかも
あっ
でも、歩けるから大丈夫です
U村さんはまだ、してるから
帰りの運転は私にお任せくださーい
気をつけて帰りまぁす

2010/05/22

洞爺湖、到着!

二時間くらいで到着しました
 
 
創業37年だと教えてくれた女将さんは
80才
 
晩御飯も家庭的なおかず
盛り沢山
 
食べ過ぎかも…
 
 
 
 
 
花火も見たし
 
明日頑張り!(^^)!ますぅ
 
 

洞爺湖の旅館

明日は、洞爺湖一周の
フルマラソン
 
朝早く出発って
結構キツい
しかも、フル
 
マラソンランナーの私と付き合ってくれる
U村さんとは今回も一緒
 
二人で札幌から士別へ日帰りしたことあるけど
年々、シンドくなってきた
 
ユッタリ、前泊したくてホテルを探したけど
高い
 
 
ネット予約はあきらめて
今朝、直接電話
 
築30年の旅館
 
予約しました
 
どんなところだろう
 
 
交渉して
 
二食付き6000円
 
夕方出発します
 
 
 

2010/05/19

平岡公園 梅満開

昨日の平岡公園は梅満開
人も満員
駐車場は長蛇の列
私は走って行ったのですんなり入れました
梅ソフトを食べたかったのに
これも、長蛇の列
夜はライトアップしているそうです
行ってみたいな…

2010/05/16

ジャイロキネシス 無料体験会

こんばんはhappy01

日中はとても暖かくてまさしくランニング日和でした

5月21日・28日(金)14:40~15:50

コープさっぽろ中央文化教室にて

「ジャイロキネシスで背骨しなやか!」の

無料体験会を行います

背骨を気持ちよく動かすことで

日常の様々な動作が軽くなるような感じです

また、背中の緊張感や腰部の張りなどが和らいで

すっきりします

入会するしないはさておいて

この機会に是非ジャイロキネシスを体験してみてください

ご予約はコープさっぽろ中央文化教室まで・・・

011(222)4639

生協さんでこんなチラシを作ってくれました

PCでご覧の方は是非!ご覧ください↓↓

http://culture.coop-sapporo.or.jp/viewsetfile.php?ly=kouza&id=892&rand=819177050

6月から講座として開講します

入会金無料で1か月4725円

3か月または6カ月分前納で5%OFFになります

ジャイロキネシスのクラスに参加するたびに

心地よい発見があります

まずは、1か月続けてみてくださいね

2010/05/15

健美操☆愛好者デモCD

今年の健美操フェスタで発表する
愛好者デモの曲編集が終わりCDが完成しました
ラベル印刷…
【センス無くて、この程度でゴメンナサイ】
明日、他の指導員に渡します
久しぶりに
ジッとしていられないからしに行きまーす

2010/05/14

プチランチ

 
札幌市民ホールに
隠れ家みたいな屋さん
発見
 
サーモンとアスパラのキッシュ
 
美味しかった
 
でも、足りなかったぁ
 
 
も美味しい
 
当たり前かな
 
 
そこで知り合いに会いました
 
 
あまりの偶然に
お互いビックリ(゜o゜)/
 
相変わらず美人でした
 
 
 
 

2010/05/09

アミノバイタルカプシ

昨日、7日金曜日
味の素さんによる
アミノ酸についての
勉強会がありました
アミノバイタルカプシ
という新製品の紹介もあり
試供品も頂いちゃいました
カプサイシンと同じ成分なのに辛くないカプシエイトを配合したアミノ酸
燃焼力アッブ
ダイエットに効果的な
アミノバイタルシリーズの新製品です
今までのアミノバイタルよりも、飲みやすい
アミノ酸の苦味も気にならない美味しさです
左から
桑江さん・純子さん
味の素本社の片山さん(今回の講師)
さやかちゃん
片山さんのお話は分かりやすく、楽しかったです
ありがとうございました
さやかちゃんは小学生の時に
KYSNでエアロビックをしていました
今はズンバもこなすインストラクターとして活躍中です
10年ぶり…かな…

2010/05/08

写真展

前の記事で入れられなかった

やなちゃんのブログのリンクをお知らせします

http://yana0331.exblog.jp/

お勧め・・・

写真展は

写羅 Vol.3
Film work EXHIBITION
2010.5.3[mon]→ 2010.5.8[sat] →5.15(会期延長)
11:00~19:00
場所:ギャラリーたぴお
    札幌市中央区北2条西2丁目中通り東向中通郵便局フロア道特会館1F

時計台の北側の時計台ビル

その北側仲通にあります

15日まで延期になったそうです

こちらもお時間があったら行ってみてくださいscissors

写真展

以前、スポーツクラブでトレーナーとして働いていた
梁取君は転職してフォトグラファーの傍らにサラリーマン(普通は逆の言い方かなぁ
として働いてます
 
 
逆だったらゴメンね
 
彼がスポーツクラブを辞めてから
しばらくして、地下鉄の中で偶然再会しました
 
 
彼のブログを教えて貰い
時々拝見してましたが
写真がキレイにアッブしてあります
 
なんていってもモデルの表情が最高に輝いてる
瞬間にシャッターをきってるような写真
 
そこから飛び出してきそうなの写真
 
 
一度見てみてください
 
後でリンクを載せておきます
 
 
 
話は戻って
彼の写真展に行ってきました
 
すごく素人っぽい感想ですけど
いつもはPCのディスプレイで見ている写真ですが
 
紙の上の写真はもっとキレイでした
 
当たり前だよね
 
やなちゃんのモデルもやっている
りなちゃん・あやかちゃんにもあえるというおまけもありました
 
 
 
頂いた名刺もとっても
素敵だったのでアッブ
した
 
 
ゆなちゃん
いつもコメントアリガトーね
 
 

2010/05/05

豊平川マラソン

今シーズン3レース目
今日はハーフ
5キロまでは
私にしては速すぎのタイム
10キロのタイムもこの間の強風の中での
レースより速かった53分
上出来
ここからは失速
キツかった
過呼吸だったのか、
しびれてくるし
脱水状態だったのかフラフラ
おNEWのソックスには
穴が…
あんまり疲れたので帰ってきてからお昼寝しました
終了
明日からお仕事デス

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