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2010/01/19

加圧!初体験

JOY FIT 平岡公園で

加圧の体験が なんとsign01

500円

50分、3人でグループレッスン

体験なので、腕も脚も片方だけ・・・

で、同じ負荷をかけたトレーニングで

加圧の効果を体感する・・・

腕は効いたhappy01

この時間で片方だけ前腕が、微妙な筋肉痛っぽい感じ

加圧の後は血行heart02が良くなるので、

有酸素系のトレーニングも効果が上がるし

サプリメントの摂取にも良いタイミングだそうです

さっそく、来週パーソナルの加圧を予約しましたshine

30分ほどで、1回3000円

安いでしょ!

今年こそ、フルマラソン、歩かないで完走するために・・・

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コメント

tomoさん

そうですup
もったいないから

また続けてみましょうね

自宅トレーニングの成果を教えてくださいね

しのさん
加圧トレに
私はいろんな事を期待してます

つらい金額だけど
何回か続けてみることにしました

果たして・・・

何がどうなるか

報告するからねhappy01

最近、流行ってるよね(^_^)
あたい、2年位前に自分で出来る加圧を買ってやってたけど…(^_^;)
続いてないです(笑)

でも効果はあるので、また始めようと思います(^-^)v

あっ、加圧トレやったんですね?
短時間でも効きますよね~up
30分3000円は他よりはかなり安いですし、お肌にも良いって
言ってましたよねsign01
継続するとなると、専業主婦にはちょっとツライ金額だねって
話してたんですsweat01
でも先生には目標があるんですから、頑張ってくださいねrock

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