加圧!初体験
JOY FIT 平岡公園で
加圧の体験が なんと
500円
50分、3人でグループレッスン
体験なので、腕も脚も片方だけ・・・
で、同じ負荷をかけたトレーニングで
加圧の効果を体感する・・・
腕は効いた
この時間で片方だけ前腕が、微妙な筋肉痛っぽい感じ
加圧の後は血行が良くなるので、
有酸素系のトレーニングも効果が上がるし
サプリメントの摂取にも良いタイミングだそうです
さっそく、来週パーソナルの加圧を予約しました
30分ほどで、1回3000円
安いでしょ!
今年こそ、フルマラソン、歩かないで完走するために・・・
« 有り得ない(*_*) | トップページ | マジックスパイス*久しぶり »
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- ハードなひめトレエクササイズ?(2017.03.14)
- スペシャルレッスンのお知らせ(2017.02.14)
- 日本シリーズ、最終章(2016.10.29)
- ロードーレス2016(2016.10.23)
- 札幌ドームでmusical??(2016.09.23)
コメント
この記事へのコメントは終了しました。
tomoさん
そうです
もったいないから
また続けてみましょうね
自宅トレーニングの成果を教えてくださいね
投稿: kaoru | 2010/01/23 22:35
しのさん
加圧トレに
私はいろんな事を期待してます
つらい金額だけど
何回か続けてみることにしました
果たして・・・
何がどうなるか
報告するからね
投稿: kaoru | 2010/01/23 22:33
最近、流行ってるよね(^_^)
あたい、2年位前に自分で出来る加圧を買ってやってたけど…(^_^;)
続いてないです(笑)
でも効果はあるので、また始めようと思います(^-^)v
投稿: tomo | 2010/01/20 20:08
あっ、加圧トレやったんですね?



短時間でも効きますよね~
30分3000円は他よりはかなり安いですし、お肌にも良いって
言ってましたよね
継続するとなると、専業主婦にはちょっとツライ金額だねって
話してたんです
でも先生には目標があるんですから、頑張ってくださいね
投稿: しの | 2010/01/20 09:50