札幌ドーム★最終戦

コンサドーレの札幌ドーム★最終戦を

観に行きました

今年はこれで３試合目かな

去年、運転免許の更新に行ったら、

後ろに、ダニウソンがいたの

（関係ないですけど）

コンサドーレの石井謙伍選手を見るのは

最後になります

曽田選手は引退

プロのスポーツ選手は

本当に厳しいですね

↑↑曽田選手のＰＫが決まった瞬間↑↑

今日は休日かも…

息子がをやっていたり

自分の勉強会や大会、練習で

週末は、あってないような

そんな生活が１０年以上続いていると、

【休日】という言葉の意味が分からなくなっているかもしれないですね

空き時間が出来たら、

お風呂へ行く（炭酸泉がお気に入り）

思い立ったらプールへ行って、

ひたすら２５㍍泳いでは

呼吸を整える

時々水を飲んでむせる

昼間がオフになったら

ボードしにを走らせる

休養なのか、息抜きなのか

こんな事でリフレッシュしてます

で

今日は出掛けるような用事はなく

久し振りの休日だったかも

朝、目覚めたらゴロゴロしたまま

東野圭吾の《赤い指》を

最後まで読み切り、

喪中のハガキを印刷して

ちょこっと片づけものして

サイクリングロードへ…

いつの間にか

陽だまりロードになってました

いつもの公園も

この時期は閑散としてます

しばらく振りにしてきました

ん〜

私にとっての【休日】って

身体を気持ち良く動かすことなのかもしれないですね

今晩はお風呂へ行こうかな

病み上がりと久しぶり

火曜日、朝のエアロビクスのサークル

足が痛くてお休みしていた人

子供がインフルエンザでレッスンに来れなかった人

皆さん、久しぶりでしたね

ちょっとダンスエアロチックなレッスンにしてみました

来週は、もう少し長めに続けるね〜

一番長く続けてくれているメンバーさんは

１８年生なんです

幼稚園入園前だった子が

なんと大学生

ホントに感謝です

１８年間、毎回、頑張る力を貰ってます

それなのに、夕べはエネルギー切れてました

長々と文章を打っていて、途中でうたた寝…

そして電池切れ

保存してなかった文章が…

今日は移動距離短め

身体が楽チンな一日でした

午前中の健美操と

夜のジャイロキネシスで

何かがオチタ

腰の疲れが抜けたようです

でも、早く寝ようっと

今日も一日、無事に終わった事、

みんなに感謝

Blog Pet 久しぶりに登場！

かなり前に　設置したBlog Pet の

ウメコ

いつの間にか消えていたのが

気になっていたけど

この度　復活しました

勝手に日記を書いたり、コメントしたり・・・

携帯からは見られないので、ＰＣからどうぞ！

クリックするとウメコがおしゃべりします

ウメコと遊んであげてください

携帯向けのＢｌｏｇの下のほうに新着記事をメールで通知

というのがあります

Ｂｌｏｇを更新したらメールが届くそうです

是非お試し下さい

ＰＣ向けのサイトでしか見られない

サークルのスケジュールが右側にあります

「久しぶりに顔出してみようかな・・・」

というときはこちらをチェックしてみてください

今日はＢｌｏｇのご案内でした

クリスマス＆お正月

１ヶ月ちょっとでクリスマス

そして，２ヶ月弱でお正月

息子の学校の研修委員会主催の講習会で

作りました

何と材料費２０００円のみ

講師のＫ林先生のトークも最高

子供が卒業しても、この講習会に参加している

ＯＢもいるくらいです

ＰＴＡ活動がしっかりしている学校で

講習会の最中にも

他校のＰＴＡが視察に来ていました

先月は、私がジャイロキネシスの講習会をやらせて頂きましたが

２０名もの参加者でした

この時も他校の視察が…

他の学校の事は分からないけど、

私はあの学校で楽しませて貰ってるかなぁ

あぁーっっ！冬だっ♪

今日は北区茨戸にある

ガトーキングダムのフィットネスクラブで

水中健美操の代行でした

家から一番遠い(多分)

施設なので

ちょっとした、ドライブ気分

昨日、一昨日とは

打って変わって、

風も冷たいデス

終了後は、ゆっくりお風呂でリラックス出来ました

朝、８時前にを出発

３カ所でレッスン

合間に、ミーティング

ピチピチの一日も

やっと終わりました

お休みなさいzzz

雪景色の手稲山が

キレイでした

修理完了

交通事故の後、

修理に出ていたが

戻ってきました

前より、ちょっぴり

キレイになって

います

ハンドル＆ギアが新品と交換

試しにで通勤してみました

問題無さそう

今日は、暖かくて

自転車日和です

嵐が吹いた10 日間

先月末の交通事故から始まり

随分と色んなハプニングがありました

箇条書きにするのも

ヘンですけど

①息子の高校で保護者向けに

ジャイロキネシスの講習会

そんな時にかぎって腹痛

二回もトイレ休憩を入れてしまいました

②叔母が危篤

お見舞いに行ったけど、痛みを抑える点滴で

眠ったままでした

③気にはなるものの

ジャイロキネシスのコースを受けに東京へ

④その間に、息子が(またもや)やらかしてくれました

友人の頭が、顔面に当たり早退

⑤そしてとうとう

新型インフルエンザ

事故の打撲の痛みが引かなくて治療に行きたくても行けない

⑥小さい頃から、可愛がってくれた叔母が亡くなり、葬儀

物凄い１０日間でした

今日からふつう通りに戻りました

餃子の王将

長い休憩時間の後

キッチリ１９時終了

晩御飯は渋谷駅ハチ公前の

王将

札幌から参加のトレーナー達と晩御飯

お腹一杯

早めにホテルに戻りました

明日は９０分フォーマット

予習してから寝ることにします

早朝散歩

朝早く起きて、ホテルの回りを散歩してきました

せせらぎに沿って遊歩道があり

癒される空間です

柿がなってました

きっとシブいんだろうなぁ

只今、長時間の休憩のおかげでホテルに戻ってきました

飲みながらおさらい中

後半２時間頑張りまあす

ジャイロトニック

スタジオnatural flowで

ジャイロトニックのクラスを受けて来ました

今までのジャイロキネシスでは、感じた事の無い感覚…

また、明日も受けたい

毎日でも受けたい

担当してくれたトレーナーの

石さんは、苫小牧出身

私達と一緒に、明日のサーティフィケーションを受けるそうです

natural flowは代々木公園の真ん前にある

緑一杯のロケーションです

ジャイロキネシス★サーティフィケーション

久しぶりに東京へ来ました

東京体育館ではSUZUKI JAPAN CUPが

行われていますが、

今回は、ジャイロキネシスの修行です

これから、ジャイロトニック

という、マシーンを使った、セミプライベートのクラスを受けに

natural flow へ行って来ます

暑いです

気温２５℃って

７月と同じだよね

半袖可

デス…