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2008/09/30

コーチャンフォー

 
午後からの健美操
その後の代行
ボディコンディショニング
終わって
治療院の予約時間まで
20分
余裕があったので
コーチャンフォーへ
寄りました
 
奇数月に健美操の
レッスンCDを
編集するので
曲探し
 
城之内ミサと
シンクロ日本代表のCD
使えそうだったので
大奮発して
二枚ゲット
 
早速iPodに入れました
11月からの健美操の
レッスン
楽しみにしてくださぁい
 
 
 

2008/09/27

小学校のイベント

小学校のイベント
小学校のイベント
小学校のイベント
小学校のイベント

うちの生徒たちが通う
小学校のイベントで毎年
グループ発表の場をいただいています
 
今年は六年生が自分たちで選曲振付を考えました
結構良かったです
なかなかやるもんですね
全員で踊った『羞恥心』はみていた子どもたちも手拍子してくれました
普段は賑やかな子どもたちも、
同級生、特に男子達の前では
目線が下がり気味
恥ずかしそうでした
 
さあ〜
来週はSUZUKI JAPAN
 
出場する選手が6名います
トライアルでも1名
 
この子は初参加です
 
一人でも多く一次予選突破して欲しいです
 
 

2008/09/26

ストレスフリー

ストレスフリー
ストレスフリー

普段ゆっくりおしゃべりする事が出来ない友達二人と
PARCOのYOSHIMIで晩ご飯を食べてきました
 
思いっ切りぶちまけて
おしゃべりしてきて
メチャクチャスッキリしました
 
ストレスというか、溜まった鬱憤は
喋って吐き出すのが一番
 
しかもお料理も◎
2時間飲み放題で2980円
 
リーズナブルなお食事会でした

2008/09/17

まなびや・ファクトリー校

10月からまなびや・ファクトリー校にて

ジャイロイネシスの講座を

開講させていただく事になりました

火曜日・18:45から70分となります

料金など詳しい事は決定次第

こちらでもお知らせしますね

取り急ぎ・・・・

2008/09/16

三連休

この三連休

ありがたい事に、勉強会やイベントもなく

のんびりペースですごす事が出来ました

たまりに溜まった家事のほんの一部をこなし

息子の野球の練習試合を観に行き(対戦相手は惜しくも全道大会進出を逃した強豪)

ちょっとした飲み会にも出席

なんと久しぶりにカラオケなんか歌ってしまった

友達に頼まれたCDの編集もバッチリnote

なんと、今日は午前中のレッスンを終えて

帰宅したら、まさかのお昼寝タイム

まだまだ、眠れたけど

晩御飯の時間・・・

エネルギーが溜まった三連休でした

2008/09/12

地震!そのとき私は???

本日、OL出勤でラッシュの地下鉄に乗り

札幌駅まで・・・

学生たちとジャイロの真っ最中happy01

突然後の壁というか間仕切りがギシギシと

音を立て始め

それから、10分くらいユウラユウラ揺れていた

実は震度3の地震だったそうです

教室は12階

あの揺れ方は地震とは別物

船の上にいるようなそんな揺れ方

これ以上大きく揺れるなら

どうやって、このビルから脱出するか?

考えていたら治まってきた

地上12階の震度3

初体験でした

2008/09/07

健美操の定例会

今日は健美操の定例会

7月の健美操フェスタの反省会と連絡事項のあと

実技の勉強会

講師は竹中・竹村の竹×2コンビ

高齢者の会員さんが多い健美操の愛好者が

安全に身体のコンディションを整えることができるように

改善調整の勉強

筋力の低下を予防する局所筋運動

講師から提案した実技に指導員の皆さんから

各自「これは無理!だけどこれならできる!」

「私はこうして指導している」などなど

ディスカッションしながらの進行で

バリエーションもたくさん増えて

充実していたような気がします

最後に指導員のための

「コアトレーニング」

まずは指導員から姿勢を整え、愛好者のよいお手本になって欲しいです

ちょっと、きつかったかなcoldsweats01

皆さんからのアンケートを見ても

講師が今回の定例会実技で伝えたかった事が

かなり伝わったようです

と、思いました

また、明日から満足してもらえる健美操のレッスンを

提供して頑張りましょうshineshine

2008/09/03

ジャイロキネシス9日目終了

                     Gyrokinesisshuryou

 

終わってみたら

一晩、穴に落ちた日もあったけど

楽しいティーチャーコースでした

7名の仲間としばらくの間会えなくなるのも

寂しいです

本日終了後、近くの居酒屋でお疲れさんの親睦会

最後に残った4名でフレームいっぱいの記念写真

12月の3日間コースまで、練習を頑張ろうと約束してお開きにしました 

  

           ジャイロキネシス9日目終了

           皆さん本当にありがとうございました

そして尚美先生ありがとうございました

12月までに修行積んで頑張ります  

2008/09/02

ジャイロキネシス8日目終了!

今日は朝一で8時半からの専門学校の授業

昼にエアロビクス・午後から健美操・夕方ジュニアのエアロビック

計4本のクラス

その後、休む間も無くジャイロキネシス

昨日7日目は60分クラス

今日は8日目90分クラス

ペアになっての指導練習を終えました

指導といえるものではないけど

とりあえず・・・という事でトレーナーの卵たち(卵どころか鶏にもなってない私coldsweats01)が

ぽこっと外の世界に飛び出してきました

明日最終日ですが、何だか寂しいです

毎日尚美先生の素晴らしいレッスンを受けられただけでも

幸せでした

8名一緒に頑張って9日目を迎える事が出来そうです

みんな、仕事を持っていて、その合間に、DVDを見て勉強して

休憩時間にもいろいろアドバイスをしあったり

私は随分皆さんに助けられました

本当に感謝しています

ありがとうございました

一足早く1月にセミナーを受けすでにクラスを持っている

A子さんも昨日・今日とトレーニングを受けにいらしてました

卵たちにとっては心強い先輩でした

認定トレーナーなるには、3日間のコースを

あと2回受講しなくてはなりませんが

この仲間がいれば乗り越えられそうです

あと4時間、最終日が楽しみです

まだ、終わっていないのに、すっかり開放感に浸っています

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