初！ホッとスタジオ

本日代行で初めて、ホットスタジオでストレッチの

レッスンをしてきました

昨年ホットヨガのレッスンを受けに行ったことはあるけど

指導は初めて・・・・

いやいや、暑いの何の

体中の全ての毛穴から湧き出る汗！汗！汗！

３０分で1リットルは水分補給したでしょうかねぇ

体がスッキリしたような気がする

また、やってみたいな・・・