発芽玄米
今まで、ファン○○の発芽玄米を買っていたけど雑誌で
お手軽な発芽玄米を作り方を読んで試しに玄米を水に浸してみた
一ミリまで芽が伸びると伸びすぎだそうです
発芽すると炊飯器で白米と同じように炊けます
最近、同年代の友人の生活習慣病の話を聞くたびに
家族の食生活に対する責任をヒシヒシと感じているものの
私に出来る事といったら、嫌がられても発芽玄米を主食にする程度・・・
なのに、我が家の男子たちはごはんに色がついているのは
キライらしい・・・
炊き込みご飯も、好きではない・・・
健美操のお客さんに聞いてみても、ご主人様は同様だそうです
妻の気配り、夫知らず・・・ってとこですね
白米と混ぜて
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