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2007/06/16

15周年

15周年
エアロビックのサークルを始めて15周年
飲み会中〓
〓KAORU〓

2007/06/10

帰って来ました

帰って来ました

またしても、あっという間の二泊三日が終わりました
北海道から昇級講習会に参加した指導員仲間と羽田空港で一息
また、明日から仕事だぁ〜
頑張るぞ(^o^)/
 

2007/06/09

今日は渋谷

レベルアップ講習会で東京に来ています
懇親会を終えて今、ホテルに戻りました
明日は試験もあるというのに、こんなにフワフワ気分でいいのかしらねぇ…
フェイスパックしたら寝よう
早起きして、実技のプログラムを練ることにします
全国の健美操指導員の元気を貰って頑張ろうっと!

2007/06/04

発芽玄米

今まで、ファン○○の発芽玄米を買っていたけど雑誌で

お手軽な発芽玄米を作り方を読んで試しに玄米を水に浸してみた

20070604215651 写真はちょっと小さくてわかりにくいと思うけど

一ミリまで芽が伸びると伸びすぎだそうです

発芽すると炊飯器で白米と同じように炊けます

最近、同年代の友人の生活習慣病の話を聞くたびに

家族の食生活に対する責任をヒシヒシと感じているものの

私に出来る事といったら、嫌がられても発芽玄米を主食にする程度・・・

なのに、我が家の男子たちはごはんに色がついているのは

キライらしい・・・

炊き込みご飯も、好きではない・・・

健美操のお客さんに聞いてみても、ご主人様は同様だそうです

妻の気配り、夫知らず・・・ってとこですね

白米と混ぜて

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