15周年
エアロビックのサークルを始めて15周年
飲み会中〓
〓KAORU〓
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エアロビックのサークルを始めて15周年
飲み会中〓
〓KAORU〓
レベルアップ講習会で東京に来ています
懇親会を終えて今、ホテルに戻りました
明日は試験もあるというのに、こんなにフワフワ気分でいいのかしらねぇ…
フェイスパックしたら寝よう
早起きして、実技のプログラムを練ることにします
全国の健美操指導員の元気を貰って頑張ろうっと!
今まで、ファン○○の発芽玄米を買っていたけど雑誌で
お手軽な発芽玄米を作り方を読んで試しに玄米を水に浸してみた
一ミリまで芽が伸びると伸びすぎだそうです
発芽すると炊飯器で白米と同じように炊けます
最近、同年代の友人の生活習慣病の話を聞くたびに
家族の食生活に対する責任をヒシヒシと感じているものの
私に出来る事といったら、嫌がられても発芽玄米を主食にする程度・・・
なのに、我が家の男子たちはごはんに色がついているのは
キライらしい・・・
炊き込みご飯も、好きではない・・・
健美操のお客さんに聞いてみても、ご主人様は同様だそうです
妻の気配り、夫知らず・・・ってとこですね
白米と混ぜて
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