歩くスキー 10キロ

クロスカントリー 超初心者のくせに

いきなり、大会参加

初めてなのに、この、悪天候

借り物ツールで、頑張ってみるわ

歩くより遅い、歩くスキー

ジャイロキネシス トレーナーの女子会

ジャイロキネシスの、トレーナー仲間の

女子会

おしゃべりばっかりで

今日も！

写真なし

何だか、居心地よい仲間達

ジャイロトニックの最終コースを

終えてきたばかりのＭさんからの

新鮮な刺激も頂きながら

ジャイロトニックの養成にも、

興味・感心が湧いてきちゃいました

トレーナー仲間には、いつも助けられてます

これからも、マヂでよろしくお願いします

幹事のMさん、今日は、ありがとね

新年会 ランチ

ロコモ予防体操の皆さんと

新年会を兼ねたランチに行ってきました

ランチメニューも豊富で

選ぶのもけっこう、大変

普段はゆっくりお話も出来ない

皆さんと、おしゃべりしてると…

ホント！

前向き！

ポジティブ！

話してると、こちらの方が、

パワーを貰ってると思う…

メチャクチャ、元気な皆さんです

昼間っから、ビール飲んじゃいました

話も弾むわ！

ウェブページ 更新しました

左サイドバーにある

ウェブページ

健美操の指導スケジュールを

更新しました

キロロ 久しぶり

久しぶりのキロロ

雪質、サイコー

フワフワ雪

頂上のマイナス10℃の世界は

雪の結晶が見えそうだった

サングラスが凍れて

足元が見えなくて

フラフラ

三半規管が、壊れたかと思った

昨年末の話し…でした

お土産…

年末年始に、帰省されたり

彼氏とデートだったり

皆さん、いろんなところへお出掛けになり

お土産を買ってきて下さいました

彼氏とデートのＯさん

函館名物
いか踊りせんべい

Ｈ田さん

ご主人の実家

広島土産

モミジまんじゅうと

雪玉っていう

焼き菓子

ありがとうございます

早速頂きました(^_^)

健美操のサークル

白石区体育館で行っていた

健美操のサークルの会場が

新年より、変更になりました

地下鉄東西線南郷13丁目と南郷18丁目

中間位にある

マンションの集会所を

使わせていただく事になりました

詳しい地図は、

竹村より送らせていただきますので、

コメント欄よりお問い合わせ下さいね

毎週木曜日、14時〜15時

御持参頂く物は

ヨガマット・バスタオルなどの敷物

運動靴は、必要ありません

体験される方は、ご連絡をお願いします

先日、第一回目がスタートしました

キレイな

集会所です

スペース的には

まだまだ余裕があります

まだ健美操をされた事のない方

是非、体験してみて下さいね

音楽に合わせて呼吸をする事の

気持ち良さを感じる事が出来るはずです

ハッキリ言って、クセになります

ご連絡をお待ちしてます

２０１２年

年末年始の、やや、過密スケジュールも

一段落して

1月5日から仕事が始まりました

昨年、元気に、エアロビクス・健美操

ジャイロキネシス・マラソン

そして、豆のお散歩を

継続していくことが出来たのも、

レッスンにご参加くださる皆さんや、

家族のおかげです

本当に感謝の気持ちでいっぱいです

昨年、義父が亡くなり

新年のご挨拶を、控えさせて頂いていましたので

皆さんの、近況が分かりません

良かったら、

ででも、お知らせ下さいね

子供が結婚した

孫が生まれた、

新しいボーイフレンドが出来た

離婚した

宝くじ当選

ご連絡をお待ちしてます

今年、やりたい事

っていうか、やる予定なのが

歩くスキーと

豆のドッグランデビュー

雪が大好きな豆と

走り回ってみたい

せっかくの冬を楽しみたいですね

今年も相変わらずの私ですが

どうぞ、よろしくお願いします

ジャイロキネシス アップデート

ジャイロキネシスのアップデート

初日

エアロビクスのレッスンの後

風邪をひかないように

しっかり、衣装替え

新しいムーブメントは身体の動かし方を

確認しながら

動けるようなものもあったりして

新鮮です

今回は、新規のトレーナー養成の

ファンデコースを受講している

4名と合同

三年前に一緒に

ファンデーションコースを

受けたトレーナーとも

久しぶり会えたりして

楽しいアップデート初日です

健美操フェスタ DVD 完成！

時間をかけて

やっと完成しました

五ヶ月もたってしまいましたが

今回は三枚組

出来上がったら

ホッとしたのか

クシャミと鼻水の連続

明日から、ジャイロキネシスのアップデート

今日は早目に寝ます